あなたは自分のことが好きですか？

あなたは自分のことが好きですか？ 「大好き！」という人もいれば、「大嫌い」という人もいるでしょう。「ここはいいけど、こんなところが嫌い」という人が多いかもしれませんね。
けれども、どんな風に自分のことを思っていたとしても、自分は自分とつき合っていかなければいけないのです。死ぬまで、ずっと。なら、嫌いでいるよりも、好きになったほうがいいではないですか。「嫌い」と思ったままつき合っていくのは、長い道のり辛すぎます。同じ生きるなら「大好き！」と思いながら生きたいではないですか。
「どうしても自分が好きになれない」という人は、まずは「ここならまあ好き」と思えるところを、自分に見つけてください。誰にでも、いいところは必ずあります。悪いところだらけの人なんて、絶対にいません。
　そして、自分の好きなところ、いいところを見つけたら、そこを口に出して誉めるのです。「素直なところがいいよ、○○ちゃん（自分の名前）」「○○ちゃん（自分の名前）は努力家だね、よく頑張るね、きっともうすぐご褒美がもらえるよ」なんていう風に。口ぐせのように、ことあるごとに誉めるのです。
たとえば、部屋に一人でいるとき、何か自分がいいことをしたとか、頑張ったなんていうときに、すかさず口に出してみる。「偉いね」「スゴイね」「素敵だよ」と、何度も何度も、独り言のように言ってみる。このように、言葉にして自分に言い聞かせることは、潜在意識に言い聞かせることになるのです。これはつまり、自己暗示になりますから、知らず知らずのうちに、自分に自信がついて、自分のことが好きになっているのです。
また、朝、昼、晩の一日3回鏡に向かって、自分の目をしっかり見つめながら誉めることを習慣にするのもいいこと。朝、顔を洗ったら、自分に向かって誉め言葉を口にする。お昼は昼食後のトイレで、夜は顔を洗ったあとや寝る前に、自分に話しかけてみるのです。「髪の毛がとってもキレイ」でもいいし、「お肌がキレイ」でもいいでしょう。容姿に自信がなくても「今日もすごく可愛いよ」と言ってみましょう。口に出して言うことで、自分を"その気"にさせればいいのです。すると、まるで自分が本当に可愛い女のコになったような気がして、行動も変わってきますから。
口ぐせのように自分を誉める。毎日3回、鏡を見ながら自分を誉める。これを習慣化すれば、きっと自信がついてきます。「ウソだ！」と思うなら、騙されたと思ってやってみてください。2週間もするころには、変わってきた自分に出会えるはずです。

※上記参照※
傍から見たら結構コワイですよねぇ、鏡を見ながら自分のこと誉めてる様子・・・騙されたと思ってやってみる価値アリ！？